5 طرق لتصميم غرفة النوم التي سوف تساعدك على النوم Line Arabia Magazine From
ما هي أفضل درجة حرارة للنوم.
وخلص أطباء كلية هارفارد للصحة العامة إلى هذه النتيجة بعد دراسة سرعة ردود فعل الطلاب صباحا. ما هي افضل درجة حرارة غرفة. ما هي درجة حرارة الغرفة الملائمة لرضيعكِ؟. حدد العلماء درجة الحرارة المثالية للهواء في غرفة النوم بـ 18 درجة مئوية فوق الصفر. يمكن لدرجات حرارة الغرفة التأثير مباشرة على إنتاجية العمل والتعلم والرفاهية في المنزل، وفقًا لبحوث علمية جمعتها شركة تكييف، لأنظمة التبريد الصحراوي ومزود حلول تكييف الهواء في دولة الإمارات. أفضل درجة حرارة غرفة النوم المثالية: ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم. في الصيف عليك الانتباه لهذا الأمر لكي تستعد بتعديل درجة حرارة غرفة النوم قبل النوم لتجنب استخدام مكيف الهواء قبل النوم مباشرةً. قد يحتاج الأطفال إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلاً للنوم ، لكنك سترغب في تجنب رفع مقياس الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا تتعرض أجسامهم الصغيرة للسخونة الزائدة.
Source:
أفضل لون إضاءة لغرف النوم. بينت نتائج الدراسة العلمية والاختبارات التي أجرها علماء جامعة جونس هوبكنز الأمريكية لتحديد درجة حرارة. ما هي أفضل درجة حرارة للنوم. حدد العلماء درجة الحرارة المثالية للهواء في غرفة النوم بـ 18 درجة مئوية فوق الصفر. ما هي أفضل درجة حرارة لغرفة النوم الخاصة بالرضع؟ يعد الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل ضمن النطاق الآمن أمراً مهماً للغاية لأنه يقلل من خطر الحرارة الزائدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة موت الرضيع المفاجئ (sudden infant death. إنها أمسية صيفية ، وأنت تتجه أنت وشريكك إلى الفراش.
أيهما أفضل للنوم الغرفة الدافئة أم الباردة؟
Source:
ما هي أفضل درجة حرارة للنوم. الليلة ، قبل أن تذهب إلى الفراش ، افحص منظم الحرارة. ما هي درجة حرارة الغرفة الملائمة لرضيعكِ؟. ما هي افضل درجة حرارة غرفة. قد يحتاج الأطفال إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلاً للنوم ، لكنك سترغب في تجنب رفع مقياس الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا تتعرض أجسامهم الصغيرة للسخونة الزائدة. ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم.
النومٍ أفضل في الغرف الباردة؟ درجة حرارة الوسط المحيط تؤثّر بشكل كبير
Source:
ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم. افضل درجة حرارة لغرفة النوم published أكتوبر 15, 2014 at 650 × 434 in افضل درجة حرارة لغرفة النوم. قيمت دراسات متعددة العلاقة بين درجة حرارة الغرفة وإنتاجية العمل. يمكن لدرجات حرارة الغرفة التأثير مباشرة على إنتاجية العمل والتعلم والرفاهية في المنزل، وفقًا لبحوث علمية جمعتها شركة تكييف، لأنظمة التبريد الصحراوي ومزود حلول تكييف الهواء في دولة الإمارات. تمت مراجعته من قبل الدكتورة سارة جارفيس mbe وقت القراءة: أفضل درجة حرارة غرفة النوم المثالية:
تمتعي بصحة أفضل مع النوم في غرفة باردة ! مجلة حرة Horrah Magazine
Source:
ما هي أفضل درجة حرارة لغرفة النوم الخاصة بالرضع؟ يعد الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل ضمن النطاق الآمن أمراً مهماً للغاية لأنه يقلل من خطر الحرارة الزائدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة موت الرضيع المفاجئ (sudden infant death. ما هي أفضل درجة حرارة للنوم. ما هي درجة حرارة الغرفة الملائمة لرضيعكِ؟. إنها أمسية صيفية ، وأنت تتجه أنت وشريكك إلى الفراش. قال باحثون من الولايات المتحدة إن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب قدرتنا على التفكير. تأليف الدكتور جان سامبروك نشرت على:
لايف ستايل النوم فى غرفة باردة أم دافئة.. أيهما أفضل لصحتك؟ منال العالم
Source:
قد يحتاج الأطفال إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلاً للنوم ، لكنك سترغب في تجنب رفع مقياس الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا تتعرض أجسامهم الصغيرة للسخونة الزائدة. ما هي درجة حرارة الغرفة الملائمة لرضيعكِ؟. أفضل لون إضاءة لغرف النوم. كلنا نحب أن نتنقل تحت لحاف دافئ في ليلة باردة ، لكن هل تعلم أن وجود غرفة نوم. بينت نتائج الدراسة العلمية والاختبارات التي أجرها علماء جامعة جونس هوبكنز الأمريكية لتحديد درجة حرارة. قد يحتاج الرضع إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلا للنوم، ولكنك ستحتاج إلى تجنب رفع ميزان الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا ترتفع درجة حرارة أجسامهم الصغيرة.
7 نصائح لكي تستطيع تصميم غرفة نوم تساعدك على نوم أفضل
Source:
ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم. افضل درجة حرارة لغرفة النوم , يتردد الكثير في أمر نوعية الملابس التي تناسب النوم إما ملابس خفيفة أم ملابس ثقيلة وذلك حسب افضل درجة حرارة لغرفة النوم published أكتوبر 15, 2014 at 650 × 434 in افضل درجة حرارة لغرفة النوم.
تمتعي بصحة أفضل مع النوم في غرفة باردة ! مجلة حرة Horrah Magazine
Source:
تأليف الدكتور جان سامبروك نشرت على: أفضل درجة حرارة غرفة النوم المثالية: افضل درجة حرارة لغرفة النوم , يتردد الكثير في أمر نوعية الملابس التي تناسب النوم إما ملابس خفيفة أم ملابس ثقيلة وذلك حسب
اعرفي أكثر تهوية الغرفة وفتح النوافذ ليلا قد يحسن نوعية النوم
Source:
أفضل لون إضاءة لغرف النوم. ما هي افضل درجة حرارة غرفة. ضعه في مكان ما بين 60 و 65 درجة فهرنهايت.
ما عدد ساعات النوم الصحي؟ وكيف تحصل على نوم أفضل؟ البالطو بوست
Source: kuwaitpress.net
الإضاءة وسيلة سحرية يمكنها تغيير شكل أي مكان داخل المنزل، لذا يجب اختيار مصابيح كل غرفة بعناية، بما يناسب طبيعة استخدامها، وفي هذا المقال تقدم لكِ سوبرماما. ما هي أفضل درجة حرارة لغرفة النوم الخاصة بالرضع؟ يعد الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل ضمن النطاق الآمن أمراً مهماً للغاية لأنه يقلل من خطر الحرارة الزائدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة موت الرضيع المفاجئ (sudden infant death. أفضل درجة حرارة غرفة النوم المثالية:
10 عادات تجعل نومك هادئا.. منها منع دخول الأجهزة الإلكترونية لغرفة
Source: royanews.tv
حدد العلماء درجة الحرارة المثالية للهواء في غرفة النوم بـ 18 درجة مئوية فوق الصفر. تمت مراجعته من قبل الدكتورة سارة جارفيس mbe وقت القراءة: أفضل درجة حرارة الغرفة للنوم هي.
أيهما أفضل للنوم الغرفة الدافئة أم الباردة؟ رؤيا الإخباري
Source:
تأليف الدكتور جان سامبروك نشرت على: قد يحتاج الأطفال إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلاً للنوم ، لكنك سترغب في تجنب رفع مقياس الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا تتعرض أجسامهم الصغيرة للسخونة الزائدة. كلنا نحب أن نتنقل تحت لحاف دافئ في ليلة باردة ، لكن هل تعلم أن وجود غرفة نوم.
النوم في غرفة باردة أم دافئة.. أيهما أفضل لصحتك؟
Source:
بينت نتائج الدراسة العلمية والاختبارات التي أجرها علماء جامعة جونس هوبكنز الأمريكية لتحديد درجة حرارة. إنها أمسية صيفية ، وأنت تتجه أنت وشريكك إلى الفراش. هناك الكثير من الأسباب التي قد تكون مستيقظ في الليل ، من عقل متسابق إلى الكثير قهوة.لكن الغرفة التي لا تحتوي على أفضل درجة حرارة للنوم يمكن القول إنها واحدة من أكثر المذنبين المزعجين وراء ليلة مضطربة.
نصائح لا غنى عنها قبل النوم ستساعدكِ في فقدان الوزن فوشيا
Source:
ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم. يمكن لدرجات حرارة الغرفة التأثير مباشرة على إنتاجية العمل والتعلم والرفاهية في المنزل، وفقًا لبحوث علمية جمعتها شركة تكييف، لأنظمة التبريد الصحراوي ومزود حلول تكييف الهواء في دولة الإمارات. هناك الكثير من الأسباب التي قد تكون مستيقظ في الليل ، من عقل متسابق إلى الكثير قهوة.لكن الغرفة التي لا تحتوي على أفضل درجة حرارة للنوم يمكن القول إنها واحدة من أكثر المذنبين المزعجين وراء ليلة مضطربة.
النومٍ أفضل في الغرف الباردة؟ درجة حرارة الوسط المحيط تؤثّر بشكل كبير
Source: sawahhost.com
في الصيف عليك الانتباه لهذا الأمر لكي تستعد بتعديل درجة حرارة غرفة النوم قبل النوم لتجنب استخدام مكيف الهواء قبل النوم مباشرةً. تأليف الدكتور جان سامبروك نشرت على: ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم.
للنوم والرياضة والمذاكرة.. درجة حرارة الغرفة الأنسب لكل نشاط سواح هوست
Source: dkhlak.com
قال باحثون من الولايات المتحدة إن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب قدرتنا على التفكير. كلنا نحب أن نتنقل تحت لحاف دافئ في ليلة باردة ، لكن هل تعلم أن وجود غرفة نوم. ما هي افضل درجة حرارة غرفة.
سبعة عشر (١٧) إشاعة عن النوم… حقيقة أم خرافة؟ دخلك بتعرف؟
Source:
ما هي أفضل درجة حرارة للنوم. وخلص أطباء كلية هارفارد للصحة العامة إلى هذه النتيجة بعد دراسة سرعة ردود فعل الطلاب صباحا. ما هي افضل درجة حرارة غرفة.
استرخِ بشكل أفضل مع منسوجات غرفة النوم المناسبة IKEA
Source:
قد يحتاج الرضع إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلا للنوم، ولكنك ستحتاج إلى تجنب رفع ميزان الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا ترتفع درجة حرارة أجسامهم الصغيرة. لا يمكن لطفلكِ أن يخبركِ إن كان يشعر بشدة الحرارة أو شدة البرودة أو إن كان مرتاحًا أو غير ذلك، لذا عليكِ أن تهتمي أنت بالأمر وتبحثي عن المعلومة. ضعه في مكان ما بين 60 و 65 درجة فهرنهايت.
نصائح لا غنى عنها قبل النوم ستساعدكِ في فقدان الوزن فوشيا
Source: i3rbi.com
ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم. ما هي أفضل درجة حرارة للنوم. Office phone +962 790 950615
خطوات تجديد غرفة النوم موسوعة انا عربي
Source: sharkiatoday.com
ما هي درجة الحرارة المناسبة للنوم؟ 2019; ما هي أفضل درجة حرارة للنوم. قد يحتاج الرضع إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلا للنوم، ولكنك ستحتاج إلى تجنب رفع ميزان الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا ترتفع درجة حرارة أجسامهم الصغيرة.
لماذا ينصح الخبراء بـ عدم ترك باب غرفة النوم مفتوحا ليلا ؟؟ الشرقية توداي
Source:
أفضل درجة حرارة غرفة النوم المثالية: للتعامل مع هذه المشكلة، يلجون إلى حلول مثل تحديد وقت محدد للنوم يومياً أو تناول أدوية تحتوي على هرمون الميلاتوين أو يجرون تغييرات في نظامهم الغذائي. ما هي أفضل درجة حرارة للنوم.
لايف ستايل النوم فى غرفة باردة أم دافئة.. أيهما أفضل لصحتك؟ منال العالم
Source:
كلنا نحب أن نتنقل تحت لحاف دافئ في ليلة باردة ، لكن هل تعلم أن وجود غرفة نوم. قد يحتاج الأطفال إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلاً للنوم ، لكنك سترغب في تجنب رفع مقياس الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا تتعرض أجسامهم الصغيرة للسخونة الزائدة. تمت مراجعته من قبل الدكتورة سارة جارفيس mbe وقت القراءة:
مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل
Source:
ما هي درجة الحرارة المناسبة للنوم؟ 2019; أفضل لون إضاءة لغرف النوم. ما هي افضل درجة حرارة غرفة.
النومٍ أفضل في الغرف الباردة؟ درجة حرارة الوسط المحيط تؤثّر بشكل كبير
Source: sauditutup.blogspot.com
الإضاءة وسيلة سحرية يمكنها تغيير شكل أي مكان داخل المنزل، لذا يجب اختيار مصابيح كل غرفة بعناية، بما يناسب طبيعة استخدامها، وفي هذا المقال تقدم لكِ سوبرماما. افضل درجة حرارة لغرفة النوم published أكتوبر 15, 2014 at 650 × 434 in افضل درجة حرارة لغرفة النوم. للتعامل مع هذه المشكلة، يلجون إلى حلول مثل تحديد وقت محدد للنوم يومياً أو تناول أدوية تحتوي على هرمون الميلاتوين أو يجرون تغييرات في نظامهم الغذائي.
درجة حرارة الغرفة الملائمة للطفل الرضيع في الصيف Gallery
Source:
افضل درجة حرارة لغرفة النوم , يتردد الكثير في أمر نوعية الملابس التي تناسب النوم إما ملابس خفيفة أم ملابس ثقيلة وذلك حسب للتعامل مع هذه المشكلة، يلجون إلى حلول مثل تحديد وقت محدد للنوم يومياً أو تناول أدوية تحتوي على هرمون الميلاتوين أو يجرون تغييرات في نظامهم الغذائي. ما هي درجة الحرارة المناسبة للنوم؟ 2019;
تمتعي بصحة أفضل مع النوم في غرفة باردة ! مجلة حرة Horrah Magazine
Source: twasul.info
افضل درجة حرارة لغرفة النوم , يتردد الكثير في أمر نوعية الملابس التي تناسب النوم إما ملابس خفيفة أم ملابس ثقيلة وذلك حسب سندرج في ما يأتي جدول يحتوي مجموعة من درجات الحرارة المناسبة للنوم معتمدين في ذلك على الفئة العمرية للأشخاص، لكن قد لا تناسب هذه الدرجات الجميع حسب طبيعتهم الجسدية فيمكن خفضها أو رفعها من درجة إلى درجتين للوصول لحد الراحة: Office phone +962 790 950615
هل النوم في الغرفة الدافئة أفضل من الباردة؟ صحيفة تواصل الالكترونية
Source:
الإضاءة وسيلة سحرية يمكنها تغيير شكل أي مكان داخل المنزل، لذا يجب اختيار مصابيح كل غرفة بعناية، بما يناسب طبيعة استخدامها، وفي هذا المقال تقدم لكِ سوبرماما. سندرج في ما يأتي جدول يحتوي مجموعة من درجات الحرارة المناسبة للنوم معتمدين في ذلك على الفئة العمرية للأشخاص، لكن قد لا تناسب هذه الدرجات الجميع حسب طبيعتهم الجسدية فيمكن خفضها أو رفعها من درجة إلى درجتين للوصول لحد الراحة: ما هي أفضل درجة حرارة للنوم.
لماذا النوم في غرفة باردة أفضل للصحة ؟ صبايا ستايل
Source:
ما هي درجة حرارة الغرفة الملائمة لرضيعكِ؟. وخلص أطباء كلية هارفارد للصحة العامة إلى هذه النتيجة بعد دراسة سرعة ردود فعل الطلاب صباحا. ما هي أفضل درجة حرارة للنوم.
5 طرق لتصميم غرفة النوم التي سوف تساعدك على النوم Line Arabia Magazine
Source:
قد يحتاج الرضع إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلا للنوم، ولكنك ستحتاج إلى تجنب رفع ميزان الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا ترتفع درجة حرارة أجسامهم الصغيرة. سندرج في ما يأتي جدول يحتوي مجموعة من درجات الحرارة المناسبة للنوم معتمدين في ذلك على الفئة العمرية للأشخاص، لكن قد لا تناسب هذه الدرجات الجميع حسب طبيعتهم الجسدية فيمكن خفضها أو رفعها من درجة إلى درجتين للوصول لحد الراحة: بينت نتائج الدراسة العلمية والاختبارات التي أجرها علماء جامعة جونس هوبكنز الأمريكية لتحديد درجة حرارة.
4 أفعال محظورة قبل النوم
Source: safa.ps
في الصيف عليك الانتباه لهذا الأمر لكي تستعد بتعديل درجة حرارة غرفة النوم قبل النوم لتجنب استخدام مكيف الهواء قبل النوم مباشرةً. ما هي أفضل درجة حرارة لغرفة النوم الخاصة بالرضع؟ يعد الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل ضمن النطاق الآمن أمراً مهماً للغاية لأنه يقلل من خطر الحرارة الزائدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة موت الرضيع المفاجئ (sudden infant death. ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم.
أيهما أفضل للنوم الغرفة الدافئة أم الباردة؟ صفا
Source:
حدد العلماء درجة الحرارة المثالية للهواء في غرفة النوم بـ 18 درجة مئوية فوق الصفر. افضل درجة حرارة لغرفة النوم published أكتوبر 15, 2014 at 650 × 434 in افضل درجة حرارة لغرفة النوم. قد يحتاج الأطفال إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلاً للنوم ، لكنك سترغب في تجنب رفع مقياس الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا تتعرض أجسامهم الصغيرة للسخونة الزائدة.
7 نصائح لكي تستطيع تصميم غرفة نوم تساعدك على نوم أفضل
Source: al-ain.com
كلنا نحب أن نتنقل تحت لحاف دافئ في ليلة باردة ، لكن هل تعلم أن وجود غرفة نوم. ما هي درجة الحرارة المناسبة للنوم؟ 2019; قال باحثون من الولايات المتحدة إن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب قدرتنا على التفكير.
الصوف يساعدك على النوم بشكل أفضل
Source:
ضعه في مكان ما بين 60 و 65 درجة فهرنهايت. Office phone +962 790 950615 أفضل درجة حرارة غرفة النوم المثالية:
أيهما أفضل للنوم الغرفة الدافئة أم الباردة؟
Source: honna.elwatannews.com
هناك الكثير من الأسباب التي قد تكون مستيقظ في الليل ، من عقل متسابق إلى الكثير قهوة.لكن الغرفة التي لا تحتوي على أفضل درجة حرارة للنوم يمكن القول إنها واحدة من أكثر المذنبين المزعجين وراء ليلة مضطربة. إنها أمسية صيفية ، وأنت تتجه أنت وشريكك إلى الفراش. تمت مراجعته من قبل الدكتورة سارة جارفيس mbe وقت القراءة:
هن "اللحاف الذكي".. ابتكار ينهي خلاف الزوجين حول درجة حرارة "غرفة النوم"
Source: arabic.cnn.com
إنها أمسية صيفية ، وأنت تتجه أنت وشريكك إلى الفراش. قد يحتاج الرضع إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلا للنوم، ولكنك ستحتاج إلى تجنب رفع ميزان الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا ترتفع درجة حرارة أجسامهم الصغيرة. تأليف الدكتور جان سامبروك نشرت على:
هل تعانون من الأرق؟ 5 خطوات لتحسين جودة النوم CNN Arabic
Source: arabic.cnn.com
لا يمكن لطفلكِ أن يخبركِ إن كان يشعر بشدة الحرارة أو شدة البرودة أو إن كان مرتاحًا أو غير ذلك، لذا عليكِ أن تهتمي أنت بالأمر وتبحثي عن المعلومة. ما هي أفضل درجة حرارة لغرفة النوم الخاصة بالرضع؟ يعد الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل ضمن النطاق الآمن أمراً مهماً للغاية لأنه يقلل من خطر الحرارة الزائدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة موت الرضيع المفاجئ (sudden infant death. أفضل درجة حرارة الغرفة للنوم هي.
هل تعانون من الأرق؟ 5 خطوات لتحسين جودة النوم CNN Arabic
Source:
تمت مراجعته من قبل الدكتورة سارة جارفيس mbe وقت القراءة: أفضل درجة حرارة الغرفة للنوم هي. ما هي افضل درجة حرارة غرفة.
تمتعي بصحة أفضل مع النوم في غرفة باردة ! مجلة حرة Horrah Magazine
Source:
افضل درجة حرارة لغرفة النوم , يتردد الكثير في أمر نوعية الملابس التي تناسب النوم إما ملابس خفيفة أم ملابس ثقيلة وذلك حسب في الصيف عليك الانتباه لهذا الأمر لكي تستعد بتعديل درجة حرارة غرفة النوم قبل النوم لتجنب استخدام مكيف الهواء قبل النوم مباشرةً. ما هي أفضل درجة حرارة للنوم.
أيهما أفضل .. النوم فى غرفة باردة أم دافئة صوت المسيحي
Source:
تأليف الدكتور جان سامبروك نشرت على: قال باحثون من الولايات المتحدة إن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب قدرتنا على التفكير. كلنا نحب أن نتنقل تحت لحاف دافئ في ليلة باردة ، لكن هل تعلم أن وجود غرفة نوم.
النومٍ أفضل في الغرف الباردة؟ درجة حرارة الوسط المحيط تؤثّر بشكل كبير
Source:
ما هي افضل درجة حرارة غرفة النوم. سندرج في ما يأتي جدول يحتوي مجموعة من درجات الحرارة المناسبة للنوم معتمدين في ذلك على الفئة العمرية للأشخاص، لكن قد لا تناسب هذه الدرجات الجميع حسب طبيعتهم الجسدية فيمكن خفضها أو رفعها من درجة إلى درجتين للوصول لحد الراحة: في الصيف عليك الانتباه لهذا الأمر لكي تستعد بتعديل درجة حرارة غرفة النوم قبل النوم لتجنب استخدام مكيف الهواء قبل النوم مباشرةً.
للنوم والرياضة والمذاكرة.. درجة حرارة الغرفة الأنسب لكل نشاط رائج
Source:
قد يحتاج الرضع إلى درجة حرارة غرفة أعلى قليلا للنوم، ولكنك ستحتاج إلى تجنب رفع ميزان الحرارة أكثر من بضع درجات إضافية حتى لا ترتفع درجة حرارة أجسامهم الصغيرة. أفضل لون إضاءة لغرف النوم. أفضل درجة حرارة الغرفة للنوم هي.